Fitness Mix
Fitness Mix – это уникальное направление, которое вобрало в себя все самое лучшее из мира фитнеса. Комплекс упражнений сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки, калланетику и стретчинг.Фитнес-микссоздан для тех, кто следит за своей физической формой и стремится к гармоничному развитию.
Тренировки по Fitness Mix позволяют повысить уровень выносливости, повысить координацию движений, и самое главное сбросить лишний вес, скорректировать проблемные места и приобрести красивый рельеф.
Во время тренировки ваше тело получает нагрузку на разные группы мышц, что позволяет получить максимальный эффект от тренировки.
Каждое занятие состоит из нескольких блоков:
1. Разминка разогреет ваши мышцы и подготовит ихк последующей работе;
2. Основная часть включает в себя аэробную тренировку и силовой блок (элементы аэробики, пилатеса, калланетики и т.д).
3. В завершении стретчинг и расслабление мышц.
Больше полезной информации на https://vk.com/coliseum_sport